LinkedIn  Facebook 

Massage- & Bewegingstherapie


KOM ZOALS JE BENT

In mijn sessies als massage- & bewegingstherapeut werk ik in een holistische context. Je kunt ergens aan of naar toe werken, wordt door mij begeleid en gefaciliteerd in jouw unieke proces. Niet zo zeer vanuit het hoofd, maar juist met het lijf als uitgangspunt. Daarmee kun je tot nieuwe inzichten en mogelijkheden voor jezelf komen. Letterlijk en figuurlijk lekkerder in je vel komen te zitten. Je exploreert jezelf op lichamelijk, geestelijk, emotioneel en energetisch vlak, steeds vanuit het lijf en met als thuishaven jouw eigen lichaam.

In 2019 ben ik afgestudeerd als massage- & bewegingstherapeut aan de vierjarige vakopleiding op de Akademie voor massage en beweging, www.akademie.nl.

Sinds 1986 dans ik bij Regine Dally, www.reginedally.nl. De kernwoorden van dans zijn voor mij authentic movement, contact-improvisatie en hands-on.
Tai Chi Chuan beoefen ik sinds 2012 bij ITCCA, Martin Klett, www.itcca.nl. De eerste proefles voelde voor mij als thuiskomen. Tai Chi sluit goed aan bij mijn werk binnen harte LUCKS.
Ook Nettie van Raat, masseuse en healer, heeft mij volop geïnspireerd op het gebied van aanraking, massage, healing, reading en het volgen van mijn eigen pad hierin.

In mijn sessies integreer ik elementen van wat ik in de loop der tijd heb geleerd bij Regine, ITCCA, Nettie, de Akademie voor massage en beweging en in bijscholingen.
In een sessie creëer ik tijd en ruimte voor ontspanning, zodat je je bewust kunt worden van jouw unieke lichaamsgevoel. Ik nodig je van harte uit voor een persoonlijke ervaring!


Het lichaam is de kust aan de oceaan van het zijn.
Soefi (anoniem)

 

Corona-alternatief
Een online sessie is alternatieve optie tijdens de Covid-19 crisis, waarin sociale afstand gewenst is. Een online sessie van een uur kost € 60,-.
 

Werkwijze

Persoonsgericht
In mijn sessies draait het om jou: jouw wensen, vragen en thema's. Ik zal je uitnodigen om samen met mij te onderzoeken wat en hoe iets aandacht behoeft in het 'hier en nu' op verschillende holistische niveaus: lichamelijk, geestelijk, emotioneel en energetisch. Wat jouw lijf vertelt, vormt steeds het uitgangspunt.

Intake
Voorafgaand aan de eerste sessie stuur ik een intakeformulier. Zo kan ik mij alvast voorbereiden.

Duur sessie
Een sessie Massage- & Bewegingstherapie duurt 75 of 90 minuten.
De eerste sessie van een reeks duurt iets langer, omdat deze ook als kennismakingssessie fungeert.

Voor de eerste losse sessie geef ik 10% kennismakingskorting.
Bij een reeks van meerdere sessies geef ik 10% kennismakingskorting voor het eerste consult in de vorm van extra tijd.

Evaluatie
Na 5 tot 6 sessies volgt een evaluatie met een evaluatieformulier.


Afhankelijk van je wensen, hulpvraag en ervaring met lichaamswerk, raad ik 5 tot 12 sessies van 75 of 90 minuten in een looptijd van een halfjaar aan.


Waar?
AOC-gebouw: WG-plein 175, 1054 SC te Amsterdam.
Dichtbij de Eerste Constantijn Huygensstraat. Tram 1, 11 (halte 1e Con. Huygensstraat) en 3 (halte Overtoom).
Hier kun je ook voor acupunctuur terecht bij Beate Lendt, www.acupunctuurstudio.nl.

Contact & Info: 06-14 658 458, info@harte-lucks.nl
Openingstijden (op afspraak):
di 15.30 - 20.30 uur
wo 9.30 - 18.00 uur
vr 15.30 - 19.00 uur
za 14.00 - 19.00 uur

 

Verschillende massage- & bewegingssessies.

Meestal zullen we in een holistische context jouw (ont)spanning en beweeglijkheid verkennen. Op deze wijze zullen we samen de sessie vormgeven. Ook kunnen we gericht aan de slag gaan met bijvoorbeeld een blessure. Omdat we een sessie steeds afstemmen op jouw behoeften van dat moment, zal de combinatie van massagevormen, technieken en insteek per persoon en per sessie verschillen.

  • Ontspanningsmassage
    Een moment voor jezelf, even niets hoeven. Vertragen en terug naar jouw innerlijke rust.
    "Ik voel me geborgen, begrepen en gekend."
     
  • Zwangerschapsmassage
    Tijdens de zwangerschap zijn er veel lichamelijke veranderingen gaande én is er een grote verandering op komst! Een verzorgende, rustgevende massage zorgt ervoor dat je heerlijk ontspant en de verbinding met jouw baby ervaart.
    "In het begin, toen je mijn nek en hoofd aanraakte, bouwde hij meteen een feestje."
     
  • Sportmassage
    Gestoeld op Klassieke Massage. Na inspanning, een weldaad voor lichaam en geest. Vóór inspanning, prestatieverhogend.
    "Het hardlopen in de triatlon ging na de massage opvallend soepel."
     
  • Sessies gericht op een blessure
    Het kan gaan om een recente, maar ook om terugkerende klachten van een oude blessure. Verschillende interventies kunnen nodig zijn. Oefeningen zullen meestal het herstellend vermogen ondersteunen en versnellen.
    "Voor het eerst pijnvrijde dagen. En ik lijk te groeien in lengte, de rust is blijvend."
     
  • Cupping als extraatje in een sessie
    Cupping of 'koppen zetten' is een van oorsprong Oosterse behandelmethode, waarbij boven de huid in de bol van de cup onderdruk wordt gecreëerd. Hierdoor wordt een stukje huid en onderliggend weefsel in de cup gezogen.
    Cupping vergemakkelijkt het afvoeren van afvalstoffen op plekken, die met massage moeilijk of niet bereikt kunnen worden. Verschillende lichaamssystemen kunnen met cupping aangesproken worden: bloedcirculatie, bindweefsel en reflexzones. Cupping is goed inzetbaar bij verklevingen en spierknopen.


Meerdere en langere sessies zijn aan te bevelen bij:

  • Fascial release-therapie
    We lopen stap voor stap een traject door, waarbij we jouw unieke 3D-netwerk van bindweefsel terugbrengen naar de voor jou oorspronkelijk bedoelde lichaamsstructuur. Deze sessies dragen bij aan een betere gronding en alignment. Hierdoor ga je natuurlijker bewegen.
    "Doordat ik vaak op hakken liep was ik letterlijk niet gegrond. ... Ik voel me meer gegrond en ben oprecht blij met mooiere voeten."
     
  • Sessies gerelateerd aan lichaamshouding en bewegingspatronen
    Vanuit verschillende ingangen, zoals Body-Mind Centering en Karakterstijlen (Wilhelm Reich), maar bovenal vanuit jezelf, maak je jouw unieke reis: op weg naar het ontdekken van jouw authentieke bewegingsvrijheid.
    Zintuiglijke waarnemening (o.a. via aanraking) en het leren voelen van jouw bewegingssensaties zijn onderdelen die ik aanbied om jouw reis te faciliteren.
    "Heel mooi hoe je grotere thema's afleest aan mijn lichaam."
    "Ik heb écht het gevoel dat je laag voor laag naar de kern/bron gaat en vanuit daar duurzame energie verspreidt."
    "Caroline heeft mijn lichaamsbewustzijn d.m.v. van haar geweldige sessies verder uitgebreid en gespecificeerd / persoonlijk gemaakt en vertaald naar mij en mijn lichaam. Daar context bij en concrete handvatten voor gegeven."

     
  • Sessies gerelateerd aan schildklierproblematiek
    Hoe kan massage- & bewegingstherapie ingezet worden bij het omgaan met (rest)klachten bij een te traag werkende schildklier?
    Met mijn vooronderzoek, gericht op de ziekte van Hashimoto en subklinische hypoythyreoïdie, ben ik op deze vraag afgestudeerd. Mooie en nieuwe inzichten en verrassende uitkomsten!
    Het onderzoek wordt de komende tijd gelezen door reguliere en complementaire professionals.
    De schildklier laat mij niet los. Graag wil ik meer ontdekken, delen en doorgeven.
    Afhankelijk van je ervaring met lichaamswerk, raad ik 8 tot 12 sessies in een looptijd van zes maanden aan.
    "Ook het masseren van de schildklier heb ik ter harte genomen en ik merk dat ik nu automatisch vaker mijzelf aanraak en masseer in dit gebied. Ik voel dat mijn schildklier hierop reageert (ik voel een bepaalde sensatie in dat gebied) en tot mijn verbazing merk ik dat er ook een direct energetisch lijntje voelbaar is tussen dit gebied en mijn buik."
    "Overall: heb ik meer vrede met een gillende schildklier en vertrouw ik er meer op dat het brandende kloppende gevoel dat ik soms plots in mijn keel voel opkomen, vanzelf weer verdwijnt. Ik voel me met andere woorden meer vertrouwd met het gedoe in mijn keel."


Massagetechnieken (o.a)

- Joint-movement (het laten bewegen van gewrichten)
- Bindweefselmassage, Deep Tissue Massage (diepe weefseltechnieken)
- de Trager Approach (met Trager exploreren we hoe jouw beweeglijkheid makkelijker, lichter kan)

 

Je kunt een afspraak tot 24 uur voor het geplande tijdstip kosteloos annuleren, telefonisch of per e-mail. Bij annulering daarna wordt de sessie in rekening gebracht.


 

Onze Dansfoto kleuterschool

Wij draaien en draaien
dansen lichtvoetig
in een mantel van liefde
omvatten ons lijden
staan stil en rusten.

Ontmoeten opnieuw
blik in de verte
hand in hand
een stap verdwenen.


Voor Erik 28-06-2014
©AROLINE SCHOUTEN


 

Levenslust   Lavet

Zo ik vertrouw
word ik lichter en blij
past het mij beter
dat van ver
naderbij

Binnen en buiten
tijdig
gelijk
de vreemden aan tafel
toon ik mijn lijf

Wat buurjongens zeiden
in tijden daarvoor
( “Ha Dikke Drol, ben je er weer?” )
mijn dikke buik lacht
trots
schatert hij voort

Zonder woorden en
waardig
de Koning te rijkStoel
van kruin tot aan voeten
blijmoedig en vrij

Stralend vertrouwen
steeds dichter bij mij
het in- en uitreiken
van drie
jarig
er bij

Ik zie de gezichten
verrast en verblijdBad


Ja, is ie niet prachtig?


Neem deel aan mijn reis!

 

09-11-2016
©AROLINE SCHOUTEN